Артикул:
1679-2
Вес:
0
кг.
ПБГ:
Потрошёный без головы
Вес:
300-500
Есть в наличии (
5000
)
Количество:
Доступно
Фасовка
Размер

Рыба в еженедельном меню приносит огромную пользу для кожи, волос, ногтей, нервной и пищеварительной систем, слизистых оболочек, поджелудочной железы и, конечно же, как и вся рыба — для щитовидки. Диетологи советуют морского окуня как особенно полезный продукт людям, которые входят в следующие категории: атеросклеротикам; гипертоникам; имеющим проблемы с сердцем и сосудами; диабетикам; детям; беременным; лицам пенсионного возраста; страдающим лишним весом.

Состав и калорийность Давайте посмотрим, благодаря чему возможны все вышеперечисленные полезные свойства и каков состав морского окуня. Итак, в 100 г мяса водного животного содержатся: Витамины: А — 40 мкг (4,4 % от суточной нормы человека); ретинол — 0,04 мг; тиамин (В1) — 0,11 мг (7,3 %); рибофлавин (В2) — 0,12 мг (6,7 %); пантотеновая кислота (В5) — 0,36 мг (7,2 %); пиридоксин (В6) — 0,13 мг (6,5 %); фолаты (В9) — 7,1 мкг (1,8 %); кобаламин (В12) — 2,4 мкг (80 %); аскорбиновая кислота (С) — 1,4 мг (1,6 %); кальциферол (D) — 2,3 мкг (23 %); альфа токоферол (Е) — 0,8 мг (5,3 %); РР — 4,8 мг (24 %); ниацин — 1,6 мг;

Микроэлементы: Fe (железо) — 0,9 мг (5 %); I (йод) — 60 мкг (40 %); Co (кобальт) — 30 мкг (300 %); Mn (марганец) — 0,1 мг (5 %); Cu (медь) — 120 мкг (12 %); Mo (молибден) — 4 мкг (5,7 %); Ni (никель) — 6 мкг; F (фтор) — 140 мкг (3,5 %); Cr (хром) — 55 мкг (110 %); Zn (цинк) — 1,5 мг (12,5 %); Макроэлементы: K (калий) — 300 мг (12 %); Ca (кальций) — 120 мг (12 %); Mg (магний) — 60 мг (15 %); Na (натрий) — 75 мг (5,8 %); S (сера) — 210 мг (21 %); Ph (фосфор) — 220 мг (27,5 %); Cl (хлор) — 165 мг (7,2 %). Помимо вышеперечисленных веществ, в рыбе имеется ряд незаменимых и заменимых аминокислот, стеринов, насыщенных, мононенасыщенных, полиненасыщенных жирных кислот. Таким образом, видим, что даже при употреблении всего лишь небольшого кусочка рыбы человек полностью обеспечивает себе дневную норму хрома, кобальта, витамина В12, а также практически половину нормы йода.

 

  • ГОСТ
    Короб
  • Дата выработки
    Июнь 2019
  • ПБГ
    Потрошёный без головы
  • Вес
    300-500
Ваш город - Москва,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии